生活中饮食健康要做到四合理
饮食养生

生活中饮食健康要做到四合理

昨天看到群友提问的问题,最后我也有点无语了,感觉是群友自己没有特报备想要改变自己身体情况的意愿,最后把张老师气的,说了一句:“健康是要靠自己的”,这是我也才领悟,其欧式生活中事事都要靠自己,靠嘴巴说无用,一位的靠别人更是无用,还有些人总是把希望寄托在别人嘴里,被人的建议里,而自己从来执行不起来,还每天假勤奋的像大家请教永葆身体健康的秘诀,时间一点一点过去,自己却也没...

健康养生小常识饭后七不要
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健康养生小常识饭后七不要

(1)避免立即喝茶,有些人习惯在吃完饭就美美的喝上一杯茶,这实际上是一种很不好的坏习惯。因为喝茶可以增加胃液的分泌,促进食物特别是肉类的消化吸收,茶叶中含有大量的单宁,这可以使食物中的蛋白质在进入胃肠道后变成不易消化的凝血剂。它阻碍了人体对蛋白质,铁和其他营养素的吸收,从而导致人体营养不良。(2)避免立即进食冷饮,饭后立即吃冷饮会对消化道产生强烈的冷刺激,这会引起...