什么样的运动是老少皆宜的
健康养生新闻

什么样的运动是老少皆宜的

这些年养生的口号在我们的生活当中喊的很响亮,关注养生的人也确实是更多了。但是养生除了是饮食养生之外,运动养生也是一个很重要的事情。这里我们就来说说看,到底什么样的运动是属于老少皆宜的。首先,每个人在生活当中可以根据自己的实际喜好来选择一项自己喜欢的运动,不管是跑步、爬山还是打球、健走都是可以的。你不需要强求自己一定是去跑步或者打球,只要是你自己喜欢的,并且能够长时间坚...

颈动脉的健康问题经两年时间的微运动养护
运动养生

颈动脉的健康问题经两年时间的微运动养护

两年前我曾写发表过一篇博客《太令人兴奋了,颈动脉斑块没了》这个案例的主人公就是北京的旋友凌晨,这篇博客是在两年前她在做完体检后,她以前有颈动脉斑块,血脂不正常,通过旋肩频摆都恢复正常了。这些变化让她很兴奋,她以心得的形式写给我,然后由我公开发表的。本想做个追访看看她现在的健康情况是否稳定,正好昨天她进入到我的小窗和我私聊了。她对我说:“老师,刚才在看微博同学的反馈,我...