日常生活中养生常见的误区有哪些?
健康养生新闻

日常生活中养生常见的误区有哪些?

平时的生活中养生看似简单,但是其中也是有很多误区是需要我们了解的。只有这样在进行养生的过程中,才能够有效发挥出养生的效果。而且这样也能够有效的避免很多的误区,这样对于自己身体健康也会比较的有利。我们都知道不同食材的养生效果都是完全不同的,而且这些食材中除了包含的营养成分不同之外,而且食材的属性也会有很大的差距。因此在进行选择的过程中,一定要按照自己的身体体质来进行选择...

什么细节对运动养生最好?
健康养生新闻

什么细节对运动养生最好?

现在越来越多的人在选择运动方式时都比较喜欢运动养生,觉得每天保证一定的运动量能够让自己的身体健康状况越来越好,同时也能够起到非常好的养生效果。但是在此时也会说什么细节对运动养生最好,肯定需要将一些细节注意到之后才能够让整个养生更有价值,不然也会导致它的养生效果降低,根本是浪费时间的一种行为。第一,大家选择运动养生时一定要选择一个非常适合自己的运动项目,比如说如果自己的...

什么样的运动是老少皆宜的
健康养生新闻

什么样的运动是老少皆宜的

这些年养生的口号在我们的生活当中喊的很响亮,关注养生的人也确实是更多了。但是养生除了是饮食养生之外,运动养生也是一个很重要的事情。这里我们就来说说看,到底什么样的运动是属于老少皆宜的。首先,每个人在生活当中可以根据自己的实际喜好来选择一项自己喜欢的运动,不管是跑步、爬山还是打球、健走都是可以的。你不需要强求自己一定是去跑步或者打球,只要是你自己喜欢的,并且能够长时间坚...

颈动脉的健康问题经两年时间的微运动养护
运动养生

颈动脉的健康问题经两年时间的微运动养护

两年前我曾写发表过一篇博客《太令人兴奋了,颈动脉斑块没了》这个案例的主人公就是北京的旋友凌晨,这篇博客是在两年前她在做完体检后,她以前有颈动脉斑块,血脂不正常,通过旋肩频摆都恢复正常了。这些变化让她很兴奋,她以心得的形式写给我,然后由我公开发表的。本想做个追访看看她现在的健康情况是否稳定,正好昨天她进入到我的小窗和我私聊了。她对我说:“老师,刚才在看微博同学的反馈,我...